六秒一份的营养健康早餐，你还不get吗？
发表时间：2021年12月24日浏览量：
在饮食文化博大精深的中国，早餐深受重视。但是，你真的会吃早餐吗？
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和
鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最好的搭配。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（小）、苹果等。生吃的蔬果营养素不易丢失，有利于健康。其次要看早餐中是否含有不健康成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。
但是，如果每天都要按照这种标准准备早餐，那也太过于麻烦了。不仅要照顾到美味还要照顾到营养健康。那么有没有不麻烦而且美味营养又健康的早餐呢？那就非营养师都推荐的一款适合上班族的早餐——摇摇饭营养健康餐莫属了。
摇摇饭营养健康早餐具有高蛋白、合理营养搭配、饱腹5小时、不添加蔗糖、科学热量差五大优势。其中,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、脂肪和11种维生素、11种矿物质等,能满足人体的正常代谢所需。
摇摇饭营养健康早餐有它存在的价值，其丰富的营养以及便捷的食用方法对于工作繁忙没有空吃饭的上班族来说非常适合。只需要6秒，加水摇一摇就能得到一份美味营养健康的早餐了。
当然也不需要担心早餐热量摄取过多，毕竟摇摇饭营养健康早餐的粉袋热量只有181大卡，相当于一个苹果的热量。在保证营养全面的同时还能突出高蛋白质高膳食纤维的优势，对有体重管理需求的人来说是很好的选择。
健康的早餐应该满足以下标准：首先要营养均衡。健康早餐应该由3部分组成，即粮谷类、蛋白质（含脂肪）以及蔬菜水果。粮谷类包括花卷、馒头、米粥、面包等。牛奶和
鸡蛋是蛋白质主要来源，也是最好的搭配。蔬菜水果类包括黄瓜、西红柿（小）、苹果等。生吃的蔬果营养素不易丢失，有利于健康。其次要看早餐中是否含有不健康成分，是否多盐、多糖、多油或含有致癌物质。
但是，如果每天都要按照这种标准准备早餐，那也太过于麻烦了。不仅要照顾到美味还要照顾到营养健康。那么有没有不麻烦而且美味营养又健康的早餐呢？那就非营养师都推荐的一款适合上班族的早餐——摇摇饭营养健康餐莫属了。
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当然也不需要担心早餐热量摄取过多，毕竟摇摇饭营养健康早餐的粉袋热量只有181大卡，相当于一个苹果的热量。在保证营养全面的同时还能突出高蛋白质高膳食纤维的优势，对有体重管理需求的人来说是很好的选择。
