为什么上班族是最易发胖的群体呢? 一天做到晚, 基本没有什么时间运动; 天天吃外卖, 还喜欢吃各种各样的零食。 这样的上班生活, 只会导致你一胖再胖, 不仅坐出了小肚腩,...
你可能听过代餐粉 代餐奶昔之类的话题 但却没有接触过 你知道它是什么吗? 有什么作用吗? 一起来看看吧。 1简介 代餐奶昔,是一种利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔...
我们每天的饮食,都应该是一天三顿,吃的饱饱的,毕竟吃饱了才有力气干活! 但是在当代的年轻人的生活中,不吃晚饭已经成为一种时尚? 更有甚者,把不吃晚饭当做减肥的理由,...
每天吃早餐,吃好早餐,是完成一上午工作和学习的重要保证!不吃早餐或吃不好早餐不但影响学习和工作效率,还会影响身体健康,造成肥胖、胃炎、胆结石等。 营养早餐的判定 将...
《中国肥胖预防和控制蓝皮书》提到:膳食控制是最常见、最常用、最容易执行的体重控制方法。然而膳食控制的减重方法中,很多人感到痛苦和难以坚持的原因一般有3点, 一是单纯...
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