秋天到,虽然天气转凉,衣服加厚,但是,小伙伴们对美的执著和对减肥的追求热度依然不减。 (图源:摄图网) 无论什么季节,完美身材,健康瘦都是减脂的小伙伴们想达到的目标。...
长夏多湿热,立秋期间属于长夏,中伏还未结束,暑热依然,还会有秋老虎时不时侵袭。暑热也会导致肺热,出现各种呼吸系统问题,导致身体不适。而湿气大,最易导致身体水肿,也...
原标题: 不吃主食也会胖?减脂期间,不吃主食会有什么后果? 主食是指传统上餐桌上的主要食物(如:谷类、豆类和块茎类),它们是提供人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿...
原标题: 每天吃沙拉会瘦吗?好吃又享瘦的轻食沙拉都是这么做出来的 所有想瘦的小伙伴一定都吃过,自己制作过沙拉,为了瘦,多吃菜! 但是,瘦=吃草吗?每天吃沙拉会瘦吗? 答案...
水产品的营养价值对我们的身体还是很重要的。所以,要每天补充水产品。中国居民膳食平衡宝塔(2016)建议每日的水产品用量是40~75克。 (图源:摄图网) 水产品是海洋和淡水渔业...
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