比肚子饿更可怕、更隐匿的“假饿”
浏览：93次假饿 比肚子饿更可怕、更隐匿 假饿是什么？专家指出： 营养不足和营养过剩，都属于营养不良 。而体型过胖，是脂肪过剩，并不是营养过剩，很可能是假饿。 1 盲目减肥、挑食偏食...
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142021-10-14
172021-09-17
营养师解读： 什么才是高质量的均衡营养餐
浏览：184次什么才是高质量的营养均衡餐 营养均衡： 好的营养均衡餐是除了帮助控制热量摄入，还需要营养丰富满足人体所需，营养价值高于普通正餐。 丰富的蛋白质和膳食纤维： 蛋白质和膳食...
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秋季减肥饮食原则，高效击退假饿幻觉
浏览：162次一日三餐正常吃， 不到饭点肚子就咕咕叫？ 下午时光太漫长， 嘴巴总是空落落？ 健身总是没力气， 营养老是跟不上？ 管不住嘴，扛不住饿 营养不良，减肥无望 这个时候你需要的是...
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好吃又减脂的摇摇饭健康餐，究竟应该怎么选？
浏览：223次近年来，随着社会经济的不断发展和居民生活方式的改变，中国居民超重及肥胖患病率快速增长，从2000-2018年成人超重和肥胖率的变化趋势来看，肥胖率上升速度大于超重率的增长。...
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12种体型看过来！好饮食，吃出迷人沙漏身材
浏览：246次根据脂肪分布和身材比例可把人的体型分成4种：倒三角形，矩形、正三角形，沙漏型。但这种分法过于简单和大略，目前运用的也不多。近年欧美时尚界最流行的体型分类法，将女生体...
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